ISR保養小教室-防曬大對決！物理性 vs 化學性，哪種更適合你的肌膚？
- 肌膚專研 發炎
- 6月9日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：7月11日
防曬，是保養最重要的一環。但物理性防曬 vs. 化學性防曬，你真的了解它們的差異嗎？有人說物理性成分穩定，但容易厚重油膩；有人偏愛化學性，質地清爽但可能有刺激性。究竟哪一種更適合你？讓 ISR 保養小老師來帶你一探究竟！
陽光總是讓人心情愉悅，但對皮膚來說，卻是一場長年累月的考驗。紫外線無聲無息地滲透肌膚，從表皮一路深入真皮層，帶走水分、破壞膠原蛋白、促進黑色素生成，更嚴重的還可能提高皮膚癌風險。於是，防曬變成現代人幾乎每天都需要面對的肌膚議題。但在琳瑯滿目的防曬產品中，「物理性防曬」與「化學性防曬」這兩個名詞，它們到底差在哪裡？選錯了會怎樣？
其實，兩者最大的差異，就在於對紫外線的處理方式。物理性防曬的作法，可以想像成在肌膚表面貼上一層看不見的鏡子，當陽光照射時，紫外線就被這面鏡子反射或散射出去，根本沒有機會進入皮膚內部。這種成分的代表就是氧化鋅與二氧化鈦，其中氧化鋅能防護全波段的紫外線，而二氧化鈦則以阻擋UVB（造成曬紅曬傷）為主。由於這類成分本身就是礦物粉末，不會進入皮膚，對敏感性膚質或嬰幼兒來說安全性較高，也因為不易分解，即使曬一整天也相對穩定。但物理性防曬也有缺點：質地偏厚，容易泛白，對於偏油或混合肌來說，使用感受可能沒有那麼友善，尤其在悶熱潮濕的氣候中，更容易讓人產生「悶」的感覺。
相較之下，化學性防曬的策略則像一種「吸收陽光的魔法」，它們會在皮膚表層吸收紫外線，再轉換成熱能釋放出去，藉此減少傷害。這類防曬劑通常延展性好，質地輕盈透明，不太會影響上妝，也不容易泛白。成分包括Avobenzone、Octinoxate、Tinosorb等，對UVA與UVB各有不同的防護範圍。不過這些成分需要在皮膚上停留一段時間才能發揮效果，因此建議出門前 15 到 30 分鐘就要先擦好。此外，某些化學防曬成分會對敏感肌造成刺激，長期使用也可能對海洋環境、尤其是珊瑚礁產生負面影響，因此部分地區已禁止含有Oxybenzone等成分的產品進入海域。
科技的進步當然不會讓我們卡在「要白還是要敏感」的兩難裡。現在許多防曬產品採取「混合型」設計，融合物理性與化學性成分，讓防護範圍更廣、質地更輕盈。其中像奈米化的氧化鋅與二氧化鈦，能大幅減少泛白問題，也不易阻塞毛孔，是許多品牌近年主打的亮點。當然，對於肌膚極為敏感或有醫療需求者，仍建議選擇成分簡單、無香料無酒精的純物理性防曬為優先。
不過無論是哪一種防曬，真正影響防護效果的，從來不是成分本身的高低，而是「你擦了多少？補了幾次？」一般來說，臉部建議用量為一個10元硬幣大小，身體則至少需50元硬幣的用量才能達到產品標示的防曬係數（SPF）效果。而補擦更是關鍵，尤其在流汗、流油、游泳或長時間日照的情況下，每2到3小時補擦一次，才能維持保護力。想讓防曬發揮最大功效，還需要搭配防曬帽、墨鏡、陽傘或長袖衣物。
總的來說，物理性防曬適合敏感膚質、幼兒與術後肌膚；化學性防曬則較適合油性肌、妝前使用者；而混合型防曬則給想要兩者優點兼具的你一個折衷選擇。你所要做的，不是去找出「最強防曬」，而是去選擇「最適合你」的那一款。了解肌膚、了解產品，才能善用科學方式，為你的每一寸肌膚建立起日常防護網。更多實用保養知識，記得持續鎖定 ISR SKIN Health 保養小教室，和我們一起成為肌膚的聰明管理員。
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